Cuộc trò chuyện có thể sửa đổi suy nghĩ của bạn trên sân
Chính xác làm thế nào để tăng cường tự nói chuyện trong quần vợt
Tôi cụ thể là bạn đã nhận được chính mình vào một lúc nào đó trong một trận đấu.
Bạn có thể gặp khó khăn trong việc duy trì tích cực khi bạn phát hiện ra mình trong một trận đấu hoặc sau khi thực hiện một vài cú đánh ngu ngốc vào những thời điểm quan trọng trong một trận đấu
Bạn bắt đầu cảm thấy thất vọng.
Bạn muốn cung cấp lên cũng như khám phá nó thậm chí còn khó khăn hơn nhiều khi quay lại các quả cầu mà bạn hiểu trong phạm vi của bạn. Điều này được tuân thủ bởi nhiều cuộc nói chuyện không thuận lợi hơn nhiều
Sự tự tin của bạn bị bắn, bạn chỉ muốn sự bối rối cũng như lạm dụng nhanh nhất có thể để bạn có thể rời khỏi tòa án cũng như về nhà
Ngay cả sau trận đấu, bản thân không thuận lợi vẫn tiếp tục
“Có chuyện gì với tôi vậy? Sự phục vụ của tôi thật kinh khủng. Tôi có thể giành chiến thắng một bộ. Tất cả những gì tôi làm là lộn xộn. Tôi thậm chí không hiểu tại sao tôi chơi nữa.
Vấn đề quan trọng nhất với tự nói chuyện không thuận lợi là điều đó tác động đến mức độ nỗ lực của bạn.
Khi bạn tuyên bố với chính mình, thì phục vụ của tôi, thì đó có thể là bạn sẽ đánh vào quả cầu với tốc độ ít hơn cũng như đối thủ của bạn sẽ đập nó xuống đường cho người chiến thắng
Khi bạn nói với chính mình, thì tôi là một người chơi khủng khiếp, bạn sẽ nửa người đi sau những quả bóng
Khi suy nghĩ của bạn, tất cả những gì tôi làm là lộn xộn, bạn sẽ đưa quả cầu trên web thay vì đi chiến thắng.
Khi bạn đấu tranh với những suy nghĩ không thuận lợi, sự hối hả của bạn sẽ phải chịu đựng.
Trường hợp tại điểm, trận đấu vòng hai của Nick Kyrgios, tại US Open 2018.
Kyrgios, người đã thua tập đầu tiên cũng như đã xuống 0-3 trong set thứ hai, hãy để hai phục vụ vượt qua anh ta cũng như rõ ràng là đe dọa sẽ ngăn chặn trận đấu.
Kyrgios là một cầu thủ đầy biến động về mặt cảm xúc với tư duy cũng như thiếu nỗ lực đã bị nhiều người đặt câu hỏi trong thế giới quần vợt.
Kyrgios: Tôi hiểu những gì tôi đang làm là không tốt. Tôi đã cảm thấy tốt. Tôi hiểu những gì tôi đã làm có sẵn là tốt.
Tò mò đủ cũng như không đi vào các nguyên tắc của tình huống, trọng tài đã cung cấp cho Kyrgios một chút cuộc nói chuyện PEP có thể đã hỗ trợ Kyrgios xoay chuyển mọi thứ cũng như giành chiến thắng trong trận đấu 4-6, 7-5, 6-3, 6-0.
Những lời khuyến khích của trọng tài là điều có thể đã tác động đến việc tự nói chuyện của Kyrgios cũng như mức độ nỗ lực, thì tôi đã thấy các trận đấu của bạn: Bạn rất tuyệt vời cho quần vợt. Nick, tôi hiểu đây không phải là bạn.
Như Roger Federer đã nói về vụ việc:
Cuộc trò chuyện có thể sửa đổi suy nghĩ của bạn.
Hiệu suất của Kyrgios đã được cải thiện kể từ khi thông điệp thay đổi từ không thuận lợi thành tích cực. Bạn không phải chờ đợi một cuộc nói chuyện PEP từ người khác để sửa đổi chính xác cách bạn chơi trò chơi.
Đó là lý do nó được gọi là tự nói chuyện.
Bằng cách gửi cho mình những thông điệp tích cực thông qua việc tự nói chuyện, bạn có thể thay đổi động lực cũng như lấy lại quản lý trò chơi tinh thần của mình.
Các chiến lược để cải thiện tự nói chuyện
Chiến lược số 1: Cung cấp cho mình một cuộc nói chuyện tích cực PEP. Nhận điểm này. Tôi đã trở lại trước đây. Đó là thời gian để chịu trách nhiệm! Thông điệp bạn gửi cho chính mình có thể giữ cho động lực của bạn, nỗ lực năng lượng ở mức cao.
Chiến lược số 2: Khởi động lại máy tính tinh thần của bạn. Nhấn nút đặt lại. Hít một vài hơi thở sâu, bật lên trên các quả cầu của đôi chân của bạn, đánh vào dây vợt của bạn một vài lần sau đó nói, tập trung vào điểm này. Bằng cách thay đổi sự tập trung của bạn vào những gì quan trọng, bạn đã giành chiến thắng bị kéo xuống bởi sự tiêu cực.
Đối với nhiều kỹ thuật hơn trong việc cải thiện tự nói chuyện cũng như tăng trò chơi quần vợt của bạn, hãy kiểm tra chương trình âm thanh cũng như sổ làm việc của chúng tôi, niềm tin của quần vợt.
Tìm hiểu các kỹ thuật trò chơi tinh thần đã được chứng minh để thực hiện tốt nhất của bạn trên sân!
Bạn (hoặc người chơi của bạn) có thực hiện nhiều như khả năng của bạn trong cuộc thi không?
Bạn có mang đến nhiều trò chơi tích cực nhất cũng như nhiều trò chơi tích cực cho các trận đấu không?
Tôi thường nghe người chơi càu nhàu về việc tuân thủ các vấn đề khi họ chơi trong các trận đấu
Tôi đã rất chặt chẽ hoặc căng thẳng trước các trận đấu mà tôi có thể tin trực tiếp hoặc có bất kỳ loại nhịp nào trong trò chơi của mình.
Tôi cảm thấy rất thất vọng với việc bắn những phát súng kém hoặc có lỗi cũng như những quả bóng tuyết.
Tôi mong đợi rất nhiều khi tôi chơi đến nỗi tôi làm sáng tỏ cũng như mất tự tin khi trận đấu không diễn ra như kế hoạch.
Sự tự tin của tôi dường như biến mất khi tôi đi từ phương pháp này sang trận đấu khác cũng như tôi không hiểu tại sao.
Người chơi quần vợt thành công đã phát hiện ra chính xác làm thế nào để thực hiện với sự tự tin tối cao trong các giải đấu.
Nếu bạn sẵn sàng tăng cường sự dẻo dai về tinh thần cũng như thực hiện sự tự tin tối cao trong các trận đấu, niềm tin của quần vợt: Sự dẻo dai về tinh thần cho người chơi cạnh tranh có thể hỗ trợ bạn làm điều này!
Người chơi: Khám phá chính xác cách quản lý sự tự tin của bạn, tập trung tốt nhất, cũng như giành chiến thắng nhiều trận đấu gần gũi hơn.
Phụ huynh: Hỗ trợ tăng sự tự tin của cầu thủ quần vợt Junior của bạn cho các giải đấu. Chỉ cần hàng tấn chương trình trên iPod người chơi của bạn!
Huấn luyện viên: Tăng sự tự tin của đội ngũ của bạn bằng cách sử dụng các chiến lược tinh thần đơn giản, đã được chứng minh.
Người hướng dẫn:null