Cách biến tổn thất thành bài học
Đau đớn trong thể thao
Sự hồi hộp của chiến thắng và nỗi đau đớn của thất bại.
Cụm từ này là phần giới thiệu về một chương trình thể thao có tên là Thế giới thể thao rộng lớn để mô tả bộ phim truyền hình thể thao của con người.
Các vận động viên tìm kiếm cảm giác hạnh phúc và thành tựu khi họ thịnh vượng trong thể thao. Tương tự như vậy, bạn thường bị đau khi bạn bị hụt hẫng.
Nỗi đau đó có thể là sự thất vọng khi làm việc rất chăm chỉ cả năm và chỉ thiếu mục tiêu của bạn. Nỗi đau đó có thể là sự thất vọng từ việc phạm một sai lầm nghiêm trọng vào cuối mùa giải. Nỗi đau đó có thể là sự tức giận của một cuộc gọi xấu đã đánh bật đội của bạn ra khỏi vòng playoffs.
Nỗi đau cảm xúc có rất nhiều hình thức trong các môn thể thao cạnh tranh nhưng đau đớn ngày càng tăng là một dạng đau tích cực khác.
Nỗi đau ngày càng tăng là những trải nghiệm bạn nhận được khi mọi thứ không thể đi theo kế hoạch, khi bạn không đạt được những gì bạn đặt ra để đạt được hoặc khi các kịch bản không may xảy ra vào thời điểm không phù hợp nhất.
Ví dụ, người bơi thực sự đang thực sự thúc đẩy cả năm để cố gắng thực hiện một vết cắt quốc gia, chỉ để bỏ lỡ việc cắt giảm 0,2 của một giây có thể học cách chia rẽ cuộc đua của họ thành công hơn rất nhiều trong tương lai
Hoặc đội bóng đá bị loại khỏi vòng playoffs sau khi dẫn đầu trò chơi 3-1 có thể học cách đóng các trò chơi tốt hơn.
Hoặc người chơi golf đã đi xuống sau khi đi đúng hướng để chụp điểm tốt nhất của họ trong nghề nghiệp của họ có thể học cách quản lý cảm xúc của họ để duy trì tinh thần trong trò chơi của họ.
Kinh nghiệm thu được từ những cơn đau ngày càng tăng có thể chuẩn bị tinh thần cho bạn để có được cấp độ tiếp theo.
Denver Nuggets thiếu kinh nghiệm đang phải đối mặt với trận playoff Savvy San Antonio Spurs trong vòng đầu tiên của vòng play -off NBA. Nuggets là đội trẻ nhất trong vòng playoffs và Spurs là đội lâu đời thứ hai trong vòng playoffs. Nuggets thua Game 1, 101-96.
Cựu chiến binh của Nuggets Paul Millsap đã nói về cách playoff trải nghiệm là giáo viên tốt nhất cho đội hình Nuggets trẻ.
Millsap: Bạn có thể nói tất cả những gì bạn muốn, nhưng cho đến khi bạn thực sự tham gia vào nó, và tham gia vào mọi thứ, bạn có thể thực sự hiểu những gì [playoffs] cảm thấy như thế nào. Chúng ta có thể thể hiện và nói chuyện và tất cả những thứ đó, nhưng vào cuối ngày họ phải vào đó và cảm nhận điều đó.
Millsap cũng nhấn mạnh giá trị của kinh nghiệm và tất cả các kinh nghiệm, dù được coi là tốt hay xấu, là cơ hội để học hỏi và trở nên tốt hơn trong tương lai.
Millsap: Những cơn đau phát triển là một phần của cuộc sống, hoàn toàn là một phần của bóng rổ. Vì vậy, bạn sẽ bị đau, đau. Và bạn sẽ có những bài học trong đó mà bạn phải học.
Tất nhiên, Nuggets sẽ chiến đấu với răng và móng tay để giành chiến thắng, nhưng nếu nhóm sử dụng trải nghiệm này để học cho tương lai, trải nghiệm sẽ là vô giá và lâu dài.
Cách biến tổn thất thành bài học:
Sau mỗi cuộc thi, bất kể bạn thắng hay thua, hoặc bạn đã thực hiện tốt như thế nào, hãy tìm 2 lần điều khiển có thể cải thiện hiệu suất của bạn trong các cuộc thi trong tương lai.
Những bài học này có thể là thể chất (cải thiện điều kiện, sự nhanh nhẹn, bước chân, v.v.), kỹ thuật (tăng cường các kỹ thuật nhất định) hoặc tinh thần (cải thiện sự tự tin, quản lý sự hoàn hảo, v.v.).
Sử dụng kinh nghiệm trong quá khứ để giúp bạn phát triển và cải thiện trò chơi của bạn cho tương lai. Có một quan điểm tăng trưởng là rất quan trọng cho sự thành công của bạn và một tư duy tích cực.
Tìm hiểu các phương pháp trò chơi tinh thần để cải thiện sự tự tin của bạn trong thể thao!
Nếu bạn là một vận động viên đấu tranh với sự nghi ngờ bản thân, mất tự tin hoặc không thể thực hành tự tin, thì vận động viên tự tin là dành cho bạn!
Tự tin là những gì tách biệt các vận động viên vô địch với phần còn lại của các đối thủ cạnh tranh
Bạn có thể khai thác kiến thức và kinh nghiệm của tôi để học cách mang lại sự tự tin tối đa cho cạnh tranh!
Chương trình CD và sổ làm việc của vận động viên tự tin bao gồm 2 CD Audio, bao gồm 14 ngày tập thể dục tự tin và cơ bản để theo dõi sổ làm việc hướng dẫn bạn trong 14 ngày, giúp bạn áp dụng các phương pháp và tùy chỉnh các bài tập cho nhu cầu cá nhân của bạn.
Hãy nhớ rằng, sự tự tin là một lựa chọn bạn thực hiện. Bạn phải thực hiện một nỗ lực có ý thức để chủ động tìm kiếm sự tự tin để xây dựng những suy nghĩ và hành vi. Các vận động viên tự tin là chủ động khi nó liên quan đến sự tự tin!
Tìm hiểu thêm về một trong những chương trình CD phổ biến của chúng tôi trong loạt phim ATHLETE tự tin của chúng tôi
Vận động viên tự tin: Kế hoạch 14 ngày cho sự tự tin tối đa
Kiểm soát suy nghĩ và hiệu suất của bạn ngay hôm nay!
Khách hàng trò chơi tinh thần nói gì về chương trình cải thiện sự tự tin của chúng tôi là gì?
Những cuốn sách/CD trong ’Vận động viên tự tin rất hay. Người bơi của tôi đã trả lời rất thuận lợi với họ, trên thực tế, cha cô đã mua cả ba chương trình. Bạn đã thực hiện một công việc tuyệt vời củng cố và đơn giản hóa vô số ý tưởng trong tâm lý học thể thao. ~ Nick Baker, Chiều cao Trại bơi hiệu suất
Lần đầu tiên tôi mua vận động viên tự tin để xem chương trình đã diễn ra như thế nào và ngay lập tức thấy kết quả. Sau đó tôi đã mua phần còn lại của loạt vận động viên tự tin và đã quan sát thấy sự cải thiện đáng kể về trình độ chơi của tôinull