hành trình thể thao của bạn

Thay đổi niềm tin cho những người cầu toàn

Các vận động viên là người cầu toàn có thể đấu tranh với sự tự tin thấp trong cả thực hành và cạnh tranh.

Những người cầu toàn đòi hỏi rất nhiều từ bản thân về chất lượng hiệu suất của họ. Họ có kỳ vọng cao. Điều này có thể dẫn đến sự nghi ngờ bản thân khi những vận động viên này không thực hiện theo tiêu chuẩn cao của họ.

Những người cầu toàn cũng có một thời gian khó khăn để chuyển sự tự tin mà họ phát triển trong thực tế để cạnh tranh. Ngoài ra, những người cầu toàn thường mong muốn sự chấp thuận từ người khác.

Họ muốn được chấp nhận bởi các vận động viên, huấn luyện viên và bạn bè. Có gì sai với điều đó? Nếu họ không nghĩ rằng họ đang có được sự chấp thuận từ người khác, sự tự tin của họ có thể chìm xuống.

Ở đây, tin tốt lành về các vận động viên cầu toàn.

Những người cầu toàn rất có động lực, có một đạo đức làm việc mạnh mẽ, cam kết với mục tiêu của họ và có mong muốn học hỏi và cải thiện.

Một suy nghĩ tốt cho thực hành, đó là sức mạnh của họ. Ngoài ra, các huấn luyện viên thích làm việc với loại vận động viên này vì họ có một đạo đức làm việc mạnh mẽ và rất có thể huấn luyện.

Nhưng ở đây, những người xấu tin về những người hoàn hảo:

Mất tự tin nhanh chóng không hoạt động tốt

Mong đợi sẽ thực hiện hoàn hảo (không phạm sai lầm)

Rất tự phê bình về hiệu suất của họ

Có xu hướng tập trung vào những sai lầm và cơ hội bị bỏ lỡ

Bị mắc kẹt trong một tư duy thực hành, điều này làm tổn thương họ trong cuộc cạnh tranh

Những gì dịch vụ cho các vấn đề với sự hoàn hảo?

Câu trả lời không dễ dàng. Vô số vận động viên chúng tôi làm việc phù hợp với thể loại cầu toàn. Chúng tôi hiểu những thách thức mà nó đưa ra, nhưng các vận động viên cầu toàn không thừa nhận đó là một trở ngại.

Bước đầu tiên là giúp các vận động viên khám phá những niềm tin làm nền tảng cho sự hoàn hảo (và giữ cho họ bị mắc kẹt). và giúp họ hiểu làm thế nào nó làm tổn thương sự tự tin của họ (ngăn chặn sự từ chối).

Ví dụ, chúng tôi thấy rằng các vận động viên thường tin rằng họ nên lý tưởng để thực hiện tốt:

Tôi nên đòi hỏi những kỳ vọng cao về bản thân vì tôi làm việc rất chăm chỉ để đạt được mục tiêu của mình.

HOẶC

Sự cần thiết phải thực hiện một cách hoàn hảo ngày hôm nay và tránh mắc bất kỳ sai lầm nào.

Như bạn có thể thấy, những niềm tin này không giúp các vận động viên thực hiện tốt nhất của họ khi không ở trạng thái tốt nhất.

Ở đây, quá trình thay đổi niềm tin cho những người cầu toàn:

Giúp các vận động viên hiểu những nhược điểm của chủ nghĩa hoàn hảo và đồng ý những niềm tin tuyệt đối này có được trong cách thực hiện.

Khám phá những niềm tin và hành vi hỗ trợ sự hoàn hảo và làm tổn thương sự tự tin.

Thay thế những niềm tin không lành mạnh làm tổn thương sự tự tin bằng một quan điểm giúp sự tự tin phát triển.

Ở đây, một ví dụ về số 3 ở trên:

Tôi có thể thực hiện tốt (hoặc giúp nhóm của tôi) ngay cả khi trò chơi của tôi không cảm thấy hoặc trông thật hoàn hảo.

Bạn muốn các vận động viên mua vào cách mới để xem cách họ thực hiện.

Nếu bạn thích thú trong các mẹo trò chơi tinh thần của chúng tôi, xin vui lòng chuyển tiếp email này cho các huấn luyện viên và vận động viên khác mà bạn nghĩ sẽ đánh giá cao nó.

Huấn luyện viên trò chơi tinh thần của bạn,

Tiến sĩ Patrick Cohn

P.S. Bạn có thể tìm hiểu tất cả các đề xuất tăng cường sự tự tin của tôi thông qua loạt CD và bài tập CD của Athlete Athlete nổi tiếng của tôi. Tìm hiểu thêm ở đây:

Sê -ri CD và sổ làm việc của vận động viên tự tin

Chương trình hàng đầu mà chúng tôi phải giúp trẻ em đối phó với sự hoàn hảo:

Bộ CD và bài tập thể thao tự tin

Tăng cường sự tự tin của bạn với huấn luyện trò chơi tinh thần!

Huấn luyện viên trò chơi Master Mental, Tiến sĩ Patrick Cohn, có thể giúp bạn hoặc vận động viên của bạn, từ 12 tuổi trở lên, chinh phục các vấn đề về trò chơi tinh thần với huấn luyện cá nhân.

Bạn có thể làm việc với chính Tiến sĩ Patrick Cohn ở Orlando, Florida hoặc thông qua Skype, FaceTime hoặc điện thoại. Gọi cho chúng tôi Toll hoàn toàn miễn phí theo số 888-742-7225 hoặc liên hệ với chúng tôi để biết thêm thông tin về các chương trình huấn luyện khác nhau mà chúng tôi cung cấp!

Học sinh của chúng tôi đang nói gì?
“Ồ!!! Thật là một tuần tôi đã có. Tôi đã có thể thực hiện với một sự tự tin cho phép phong cách của tôi tỏa sáng qua trên mạng không nhiều vào đấu trường với con nai đó trong đèn pha hay cảm giác. Tôi đã ngừng đánh giá bản thân trong khi tôi đang biểu diễn, và tôi thực sự đã rời khỏi đấu trường sau khi các mẫu của tôi cảm thấy như tôi đã trải nghiệm rất nhiều niềm vui. Cảm ơn bạn rất nhiều.”
~ Julia Dreyer, nhà vô địch quốc gia cưỡi ngựa

Đối với tất cả các vận động viên-học các kỹ thuật tăng cường tự tin!

D Bạn có một hình ảnh bản thân tiêu cực của bản thân như một vận động viên kìm hãm sự tự tin?

Không có vấn đề gì khi bạn cố gắng, bạn có thể không làm rung chuyển sự nghi ngờ lao vào đầu bạn khi bạn tăng kích thước đối thủ của mình không?

Bạn đã gắn mác mình là một người thua cuộc, người nghèo gần hơn, hoặc vận động viên tầm thường và những nhãn hiệu này khiến bạn bị mắc kẹt trong một lối thoát của sự tự thương hại và thiếu quyết đoán?

Nếu bạn đã trả lời có cho bất kỳ câu hỏi nào trong số này, hãy kiểm tra vận động viên tự tin!

Chương trình CD và sổ làm việc của vận động viên tự tin là một kế hoạch 14 ngày cho sự tự tin tối cao. Chương trình này là lý tưởng cho bất kỳ vận động viên hoặc huấn luyện viên nào muốn khám phá các kỹ thuật tăng cường niềm tin đã được chứng minh được đảm bảo để xây dựng mạnh mẽ sự tự tin và cải thiện hiệu suất thể thao.

Tìm hiểu thêm về một trong nhiều chương trình CD nổi tiếng của chúng tôi trong loạt phim Asident Aylete

Ath tự tinnull