Sự mê tín cũng như các thói quen của Nadal
Các mê tín của Nadal có hỗ trợ anh ấy thực hiện không?
Làm thế nào để mê tín, nghi lễ, cũng như các thói quen tác động đến hiệu suất của bạn trong các trận đấu quần vợt? cũng như sự khác biệt giữa chúng là gì?
Nhiều người chơi quần vợt, giống như các vận động viên khác, là mê tín cũng như tin rằng những mê tín ảnh hưởng chính xác cách họ thực hiện trên sân. cũng như người chơi tennis nắm lấy nhiều sự mê tín khác nhau
Ví dụ, một người chơi tôi đã phải tắm trước mỗi trận đấu hoặc giữa các vòng.
Tôi cũng đã xử lý các cầu thủ quần vợt phải ăn một ngụ ý cụ thể trước các trận đấu, mang giày may mắn hoặc thực hiện chính xác hoạt động tương tự trước khi xuất hiện lên tòa án để khởi động.
Nhưng hãy nhớ rằng những mê tín cũng như thói quen là hai ý tưởng khác nhau hoàn toàn.
Việc đánh giá các mê tín, nghi lễ, cũng như các thói quen sẽ hữu ích cho bạn để hiểu chính xác cách nâng cao hiệu suất trong các trận đấu.
Mê tín trong quần vợt
Một mê tín là một niềm tin phi lý rằng một thói quen lặp đi lặp lại sẽ có ảnh hưởng sâu sắc đến kết quả của một trận đấu. Một mê tín thường được tổ chức là mang một con thỏ chân mang đến may mắn tuyệt vời.
Trong quần vợt, người chơi bám vào những mê tín khác biệt mà không nghi ngờ về tính hợp lệ của họ cũng như hiếm khi rời khỏi những hành vi này ngay cả khi họ ngừng làm việc để làm việc cho chúng.
Một số trong những mê tín này bao gồm: Mang theo một món đồ may mắn (Lucky Penny, một quả bóng quần vợt cụ thể), sử dụng cùng một bài viết ngắn của quần áo (một chiếc áo phông ưa thích trong quá trình khởi động, cùng một đôi vớ), tránh Các đối tượng (không bước bên lề hoặc chạm vào web trong khi khởi động) hoặc vị trí của các thiết bị của họ (đặt túi thiết bị của họ ở một nơi cụ thể phía sau băng ghế dự bị) chỉ để đề cập đến một vài
Sự phân nhánh của các mê tín là, nếu bạn làm theo những thói quen trước đây mà bạn đã thành công trong quá khứ, nó sẽ mang lại cho bạn may mắn tuyệt vời cũng như hỗ trợ bạn chơi quần vợt tốt nhất trong trận đấu sắp tới.
Thật không may, điều ngược lại không nói cũng đúng. Nếu bạn không nhớ một món đồ may mắn hoặc một cái gì đó can thiệp vào khả năng của bạn để mang lại sự mê tín của bạn, trò chơi của bạn sẽ trải nghiệm ở một mức độ nào đó hoặc bạn sẽ bị tiêu diệt. Điều này chắc chắn không hỗ trợ bạn.
Sự mê tín là có vấn đề vì một số lý do. Đối với người mới bắt đầu, sự mê tín không dựa trên sự thật tuy nhiên may mắn. Đó là, các mê tín có bằng chứng khoa học hoàn toàn bằng không. Nếu bạn giành chiến thắng trong khi bạn đang sử dụng tất may mắn, tất không phải là lý do bạn giành chiến thắng; Nó chỉ đơn giản là trùng hợp. Xin lỗi vì đã phá vỡ tin tức kém
Thứ hai, nếu bạn, vì một số lý do, không thể tuân thủ sự mê tín đó (có lẽ bạn không nhớ đóng gói tất may mắn .
Thứ ba, sự mê tín là nhiều hơn về những khái quát mà bạn đã làm trong quá khứ, chẳng hạn như tôi đã giành được một trận đấu để ăn gạo trước trận đấu. Giả định sai là ăn gạo sẽ hỗ trợ bạn giành chiến thắng vì nó đã hỗ trợ trong quá khứ.
Cuối cùng, mê tín là một cái nạng cũng như cung cấp một cảm giác tự tin sai lầm. Thay vì tin tưởng bản thân vì những thành công của bạn, bạn đặc trưng cho thành công của bạn để may mắn.
Nghi thức trong quần vợt
Các nghi thức cũng như các thói quen là các thuật ngữ trong một số trường hợp được sử dụng thay thế cho nhau tuy nhiên có một sự khác biệt.
Các nghi lễ tập trung vào một nhóm người, chẳng hạn như một nhóm cũng như nhân viên, người hâm mộ hoặc cơ quan thực tập sinh của họ. Một số ví dụ về các nghi lễ là các cuộc biểu tình PEP, bữa sáng của đội, các bài tập xây dựng đội ngũ, truyền thống không gian tủ khóa hoặc một sự hoan nghênh trong quá trình khởi động của đội.
Tuy nhiên, các hoạt động này có thể là các nghi thức nhất quán là nghi lễ trong tự nhiên cũng như có tác động bit đến hiệu suất.
Thói quen trong quần vợt
Các thói quen là một chuỗi các hành động được thực hiện trước một nhiệm vụ cụ thể, chẳng hạn như thói quen khởi động hoặc thói quen trước khi phục vụ.
Hãy suy nghĩ về thói quen của bạn tương tự như một quy trình vận hành cơ bản. Một quy trình vận hành cơ bản là một loạt các bước hành động được tin tưởng dẫn đến việc thực hiện một nhiệm vụ. Theo nghĩa đó, các thói quen là nhất quán cũng như thực hiện cùng một phương pháp chính xác mỗi lần.
Trong thể thao, các thói quen có thể bao gồm những gì bạn làm trước một trận đấu, những gì bạn thực hiện trong khởi động, những gì bạn làm trước mỗi lần phục vụ cũng như những gì bạn làm sau mỗi điểm. Các thói quen được ngụ ý để chuẩn bị cho bạn những gì phía trước. Về bản chất, việc hoàn thành một thông thường báo hiệu tâm trí cũng như cơ thể mà bạn chuẩn bị thực hiện.
Có những nghiên cứu khoa học cung cấp bằng chứng để hỗ trợ các lợi ích của thói quen:
* Khi bạn chuẩn bị, bạn cảm thấy tự tin hơn nhiều.
* Khi bạn tập trung vào một thói quen trước mỗi điểm, bạn ít ý thức về những phiền nhiễu.
* Khi bạn thực hiện một thói quen, thực tế, bạn đã buông bỏ những gì đã xảy ra trong quá khứ, chẳng hạn như lỗi cũng như các lỗi không được thực hiện.
* Khi bạn tập trung vào một thói quen trước khi phục vụ, bạn sẽ giảm bớt căng thẳng và lo lắngnull