hành trình thể thao của bạn

chơi game cực đoan giữa những người trẻ tuổi cuối cùng là một vấn đề lớn dần. Nghiện chơi game thậm chí đã được Tổ chức Sức khỏe và Sức khỏe thế giới phân loại là một tình trạng sức khỏe tâm thần và sức khỏe. Do đó, điều quan trọng là những người trẻ tuổi có ý thức về bản chất gây nghiện của chơi game cũng như các phương pháp được cung cấp để chiến đấu với những hiệu ứng không thuận lợi này. Vì vậy, ngay đây là năm do của chúng tôi cũng như các trò chơi game cho những người trẻ tuổi

Sách hội thảo thực tập viên quản lý điện thoại thông minh

Làm: tổng số công việc của bạn trước tiên

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng các game thủ thực tập sinh dành ít thời gian hơn 30% thời gian cũng như ít hơn 34% thời gian cho bài tập về nhà của họ. Do đó, điều quan trọng là các game thủ thực tập sinh đã thiết lập các thói quen lành mạnh, nơi họ chỉ cho phép mình chơi trò chơi khi họ hoàn thành công việc cần thiết. Có thể các học viên cũng như cha mẹ của họ đã thiết lập một hợp đồng trong đó chơi game bị cấm cũng như chỉ được sử dụng làm phần thưởng khi thực tập sinh đã kiểm tra trong một khoảng thời gian cụ thể hoặc hoàn thành một công việc nhất định.

Don lồng: Mất ngủ vì nó

Nhiều thanh thiếu niên đang chọn để tiếp tục chơi các trò chơi video vào đêm khuya, với các nghiên cứu cho thấy 24% thanh thiếu niên đang chơi game sau 9 giờ tối. Chơi game vào đêm khuya đã được kết nối với mức độ buồn ngủ ban ngày cao hơn cũng như tăng cường thời gian để ngủ mùa thu, đặc biệt là nếu các trò chơi là bạo lực. Điều này có vấn đề vì thiếu ngủ có thể gây ra một loạt các vấn đề lớn, do đó nó có thể gây ra sự suy giảm trí nhớ cũng như mức độ tập trung, ngoài việc kích hoạt sự tập trung vào các khía cạnh không thuận lợi.

DO: Đặt giới hạn thời gian

Học sinh yêu cầu xử lý thời gian của họ để đảm bảo rằng họ không phải trả giá tất cả thời gian chơi game. Một phương pháp trong đó các học viên có thể xử lý thành công thời gian của họ là bằng cách thiết lập thời gian biểu, nơi họ thường trình theo những gì họ muốn hoàn thành trong tuần tới. Tuy nhiên, khi thiết lập điều này, các học viên yêu cầu phải nhớ rằng có khả năng họ sẽ đánh giá thấp thời gian cần thiết để tổng số nhiệm vụ; Do đó, họ phải cố gắng cũng như nhớ lại chính xác các nhiệm vụ tương tự đã mất bao lâu để làm cho ước tính của họ chính xác hơn rất nhiều.

Don Tiết: Dành nhiều thời gian một mình trong trò chơi không gian của bạn

Học sinh yêu cầu đảm bảo rằng chơi game không cách ly họ cũng như có tác dụng không thuận lợi đối với các kỹ năng xã hội của họ hoặc chất lượng cao của kết nối với các đồng nghiệp cũng như phụ huynh. Các học viên yêu cầu ghi nhớ rằng các tương tác xã hội cũng như có bạn bè cũng như hộ gia đình xung quanh họ là rất quan trọng vì họ có thể cung cấp hỗ trợ quan trọng, hỗ trợ cũng như sự đồng hành trong thời gian cần thiết.

Có thể là cha mẹ không được cho phép con cái trò chơi trong không gian của chúng cũng như thay vào đó giữ các trò chơi trong một không gian chung, nơi chúng có thể sàng lọc các thói quen chơi game tốt hơn cũng như thúc đẩy hộ gia đình tương tác cũng như chơi cùng nhau.

DO: Tập thể dục

Điều quan trọng là các thực tập sinh không đưa ra chơi game với chi phí tập thể dục, vì nghiên cứu đã cho thấy bài tập để mang lại nhiều lợi ích. NHS cho rằng hoạt động là một phương pháp tuyệt vời để tăng cường sức khỏe của bạn, với các nghiên cứu khám phá ra rằng tập thể dục cũng có thể cải thiện tâm trạng cũng như cải thiện lòng tự trọng của bạn. Tập thể dục thường xuyên cũng có thể hỗ trợ các học viên về mặt học thuật, do đó nghiên cứu nghiên cứu đã phát hiện ra mức độ tập trung cao hơn 21% khi các cá nhân hoàn thành bài tập 45 phút vào giờ ăn trưa.

Suy nghĩ cuối cùng

Điều quan trọng là các học viên có các phương pháp để theo kịp các thói quen chơi game của họ cũng như đảm bảo rằng họ vẫn đang phân bổ thời gian cần thiết cho các nghiên cứu học tập của họ, xã hội hóa cũng như hoạt động thể chất. Cũng giống như rất nhiều thứ, chơi game rất có thể được thực hiện tốt nhất trong kiểm duyệt. Để biết thêm nhiều ý tưởng cũng như các nguồn lực, hãy kiểm tra hướng dẫn của chúng tôi về Quản lý Điện tử cho sinh viên.