hành trình thể thao của bạn

Sự tự tin cạnh tranh trong quần vợt

Nó thực sự có nghĩa là gì khi tin vào chính mình?

Khi bạn tin vào chính mình, bạn hoàn toàn tự tin vào các kỹ năng thể chất cũng như khả năng thực hiện các cú sút trong quần vợt. Ý nghĩa tự tin của tôi đối với quần vợt chính xác là bạn tin tưởng mạnh mẽ vào khả năng thực hiện một cú sút thành công hoặc giành chiến thắng trong một trận đấu.

Don Tiết nhầm lẫn tin vào bản thân (tự tin) với lòng tự trọng. Lòng tự trọng là tất cả về chính xác cách bạn nhìn nhận bản thân cũng như chính xác cách bạn đánh giá khái niệm bản thân (cách bạn nhìn thấy chính mình), tương tự được gọi là giá trị bản thân.

Sự tự tin xuất phát từ một cơ sở của thành công trong quá khứ trong các trận đấu, thực hành, chuẩn bị, cũng như một trò chơi tinh thần mạnh mẽ của quần vợt. Ví dụ, một tay vợt bắt đầu có một chút hoặc không tin tưởng vào khả năng thực hiện một dịch vụ trong quần vợt. Tuy nhiên với thực tiễn, anh ta trở nên có năng lực trong kỹ năng phục vụ.

Với năng lực hoặc sự tự tin làm chủ kỹ năng được cải thiện. Bạn cũng có thể nhận được sự tự tin từ niềm tin rằng bạn tài năng về thể chất, điều này phản ánh ý nghĩa của sự tự tin.

Khi làm việc với các sinh viên huấn luyện cá nhân của tôi, tôi thảo luận về hai loại hoặc mức độ tự tin khác nhau.

Đầu tiên là niềm tin chung hoặc rộng vào khả năng của bạn với tư cách là một tay vợt – cảm giác bạn có thể giành chiến thắng hoặc thực hiện tốt.

Loại niềm tin thứ hai là niềm tin cụ thể vào khả năng của bạn để đóng đinh một chi phí thành công hoặc đạt được một giao bóng chiến thắng. Cả hai đều rộng cũng như sự tự tin cụ thể đều quan trọng tương tự cũng như chúng ảnh hưởng lẫn nhau.

Trong hơn hơn 20 năm làm huấn luyện viên trò chơi tinh thần, tôi đã đến để khám phá ra rằng nhiều vận động viên có sự tự tin thực hành, điều đó đến từ việc làm việc khó khăn trong phương pháp để thiết lập các kỹ năng của bạn.

Tuy nhiên, những vận động viên chính xác này don don luôn luôn chuyển sự tự tin đó từ phương pháp sang chơi trận đấu. Họ thiếu những gì tôi gọi điện thoại cho sự tự tin của giải đấu, vì nhiều lý do. Sự tự tin phù hợp hoặc cạnh tranh là quan trọng đối với thành công của bạn trong các trận đấu.

Có vẻ phi lý rằng bạn có thể đạt được mức độ tự tin cao trong thực tiễn của mình, tuy nhiên có thể chuyển sự tự tin đó cho các giải đấu. Hầu hết thời gian, vấn đề này là do trò chơi tinh thần nhận được phương pháp cũng như chính xác cách bạn thực hành, điều mà tôi sẽ thảo luận trong một bài viết nữa.

Một trong những khách truy cập của tôi vừa mới hỏi câu hỏi tâm lý quần vợt này:

“Danh sách kiểm tra để đạt được sự tự tin trước một trận đấu khó khăn là gì?”

Tôi không có phản hồi đơn giản cho mối quan tâm này vì mọi người chơi đều phản ứng theo một cách khác với một trận đấu khó khăn.

Tuy nhiên, tôi sẽ cung cấp cho bạn bốn chiến lược hàng đầu mà mọi người chơi nên áp dụng:

Kiểm tra kỳ vọng của bạn trong bãi đậu xe ô tô. Tôi tin rằng những kỳ vọng (yêu cầu bạn vị trí trong trò chơi của bạn) có hại đến sự tự tin cao. Bạn muốn tin vào các kỹ năng cũng như thực hành của bạn, tuy nhiên mà không đòi hỏi chính xác trận đấu sẽ diễn ra như thế nào.

Xem lại lý do tại sao bạn xứng đáng chơi tốt trước mỗi trận đấu. Bạn có thể mặc định thực hành, kinh nghiệm của bạn hoặc tài năng vượt trội của bạn.

Chuẩn bị năm tuyên bố tự nói chuyện tích cực mà bạn có thể sử dụng giữa các điểm khi bạn yêu cầu nâng cao sự tự tin. Những tuyên bố này có thể đơn giản như tôi xứng đáng được chơi tốt ngày hôm nay.

Cắt bỏ bất kỳ loại nghi ngờ vào phút cuối. Câu hỏi trái ngược với sự tự tin. Khi bạn tham gia vào câu hỏi cũng như cho phép nó làm nổi bật trong tâm trí của bạn, bạn tự tin phải chịu đựng. thừa nhận bất kỳ loại nghi ngờ trước trận đấu mà bạn có cũng như phương pháp phản bác lại sự nghi ngờ của chính bạn.

Tìm hiểu các chiến lược trò chơi tinh thần đã được chứng minh để thực hiện tốt nhất của bạn trên sân!

Bạn (hoặc người chơi của bạn) có thực hiện nhiều như khả năng của bạn trong cuộc thi không?

Bạn có mang trò chơi tốt nhất cũng như tích cực nhất của bạn đến các trận đấu không?

Người chơi quần vợt thành công đã phát hiện ra chính xác cách thực hiện với sự tự tin cuối cùng trong các giải đấu.

Nếu bạn sẵn sàng tăng cường sự dẻo dai về tinh thần cũng như thực hiện với sự tự tin cuối cùng trong các trận đấu, sự tự tin của quần vợt: Sự dẻo dai tinh thần cho người chơi cạnh tranh có thể hỗ trợ bạn làm điều này!

Sử dụng sự tự tin của quần vợt để hỗ trợ thúc đẩy sự dẻo dai tinh thần của bạn trong quần vợt cũng như tìm thấy các chiến lược trò chơi tinh thần mạnh mẽ cũng như đã được chứng minh đã hỗ trợ các vận động viên chuyên gia giành chiến thắng!

Tennis Niềm tin: Sự dẻo dai về tinh thần cho người chơi thi đấu

Khách hàng trò chơi tinh thần đang nói gì?
Thay mặt cho tất cả các huấn luyện viên của chúng tôi đã tham dự Hội nghị Huấn luyện viên ITA năm 2004, tôi muốn nói lời cảm ơn bạn vì đã phục vụ như một bác sĩ lâm sàng nổi bật. Tôi hiểu rằng các huấn luyện viên cảm thấy nó vừa thú vị cũng như thông tin. Chúng tôi đánh giá rất cao bạn dành thời gian để chuẩn bị cũng như trình bày một trung tâm xuất sắc như vậy vì lợi ích của các huấn luyện viên của chúng tôi.
~ Nancy Breo, Công ước ITA

Tải xuống báo cáo tâm lý quần vợt miễn phí của chúng tôi!

Khám phá nếu bạn đang thực hiện một hoặc nhiều trong số các lỗi trò chơi tinh thần không được thực hiện của các trò chơi này trong các trận đấu!

Tải xuống báo cáo tâm lý quần vợt miễn phí của chúng tôi:

Sáu người chơi tennis trò chơi tinh thần không được thực hiệnnull